विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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आधा क्षैतिज रूप से रोल को विभाजित करता है, रोल को तीन-चौथाई रास्ते से काटता है (जैसे कि हॉट डॉग बन)। मूंगफली का मक्खन के 1 बड़ा चम्मच के साथ प्रत्येक रोल के कट पक्षों को फैलाएं और चॉकलेट के टुकड़ों के 1 चम्मच के साथ छिड़के। प्रत्येक रोल को बंद करें और पन्नी में लपेटें।
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एक उथले कटोरे में ब्राउन शुगर रखें। केले के छिलके; प्रत्येक केले के कटोरे को तिहाई में काटें। केले के टुकड़ों को मक्खन के साथ डालें और ब्राउन शुगर में रोल करें। प्रत्येक केले के टुकड़े में एक कटार * डालें। हल्के से नमक छिड़कें।
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चारकोल या गैस ग्रिल के लिए, एक कवर ग्रिल के रैक पर लिपटे रोल को मध्यम-कम गर्मी पर सीधे रखें। लगभग 3 मिनट या गर्म होने तक ग्रिल करें, ग्रिलिंग के माध्यम से एक बार आधा कर दें। ग्रिल रैक पर केले के टुकड़ों के साथ कटार रखें। एक या दो बार घुमाकर, लगभग 3 मिनट या गर्म होने तक ढककर पकाएं।
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इकट्ठा करने के लिए, ध्यान से रोल को खोलना और कटार को हटाते हुए, प्रत्येक रोल में एक केले का टुकड़ा डालें। यदि वांछित है, तो शीर्ष केले के टुकड़े मार्शमैलो क्रेमे के साथ।
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यदि लकड़ी के कटार का उपयोग किया जाता है, तो ग्रिलिंग से पहले कम से कम 30 मिनट के लिए पानी में भिगोएँ।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 352 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 22 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 215 मिलीग्राम सोडियम, 49 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 29 ग्राम चीनी, 9 ग्राम प्रोटीन।
