विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े कड़ाही में ग्राउंड मीट और प्याज को तब तक पकाएं जब तक कि मीट भूरा न हो जाए और प्याज नर्म हो जाए। वसा को बाहर निकाल दें। टमाटर सॉस, बुलगुर, अजवायन, नमक और काली मिर्च में हिलाओ। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। सिमर, खुला, लगभग 5 मिनट या वांछित स्थिरता तक, कभी-कभी सरगर्मी।
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इकट्ठा करने के लिए, रोल्स के निचले हिस्सों पर रोमेन की व्यवस्था करें। रोमांस पर चम्मच मांस का मिश्रण। फेता पनीर के साथ छिड़के; रोल के शीर्ष हिस्सों को बदलें। 6 सैंडविच बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 418 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 6 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 67 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1086 मिलीग्राम सोडियम, 42 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 4 चीनी, 23 ग्राम प्रोटीन।
