विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 250 ° F पर प्रीहीट करें। एक रोस्टिंग पैन में पेता चिप्स, ओट अनाज, चावल अनाज, मकई अनाज, बादाम, पेकान, और अजमोद गठबंधन; रद्द करना।
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एक छोटे सॉस पैन में मक्खन, पनीर, सीज़र ड्रेसिंग, लहसुन पाउडर और गर्म मिर्च सॉस मिलाएं। मक्खन के पिघलने तक मध्यम आँच पर पकाएँ और हिलाएँ। अनाज मिश्रण पर बूंदा बांदी मिश्रण; धीरे से हिलाओ।
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45 मिनट के लिए सेंकना, हर 15 मिनट सरगर्मी। ठंडा करने के लिए पन्नी की एक बड़ी शीट पर अनाज का मिश्रण फैलाएं। 2 सप्ताह तक कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें या 3 महीने तक फ्रीज करें। यदि वांछित है, तो खाद्य स्नैक बाउल में परोसें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 289 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 3 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 9 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 24 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 331 मिलीग्राम सोडियम, 21 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 2 चीनी, 6 ग्राम प्रोटीन।खाद्य स्नैक बाउल
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 250 ° F पर प्रीहीट करें। एक रोस्टिंग पैन में 8 कप अनाज रखें। एक छोटी सॉस पैन गर्मी और हलचल मक्खन में, वोरसेस्टरशायर सॉस, अनुभवी नमक और प्याज पाउडर मक्खन पिघलने तक। अनाज मिश्रण पर बूंदा बांदी मिश्रण; धीरे से हिलाओ। 45 मिनट के लिए सेंकना, हर 15 मिनट सरगर्मी। ठंडा करने के लिए पन्नी की एक बड़ी शीट पर फैलाएं।
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ओवन को 325 ° F पर प्रीहीट करें। नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ एक 3-चौथाई ओवन-सुरक्षित कटोरा कोट; रद्द करना। एक बड़े मिश्रण के कटोरे में अंडे का सफेद भाग और पानी मिलाएं; नरम चोटियों के रूप (टिप्स कर्ल) तक एक इलेक्ट्रिक मिक्सर की उच्च गति पर हराया। अनाज का मिश्रण जोड़ें; धीरे से हिलाओ। तैयार 3-क्वार्ट कटोरे में अनाज का मिश्रण स्थानांतरित करें। पन्नी की कई मोटाई का उपयोग करते हुए, एक छोटा कटोरा बनाते हैं; नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ पन्नी कटोरे के बाहर उदारता से कोट करें। पन्नी के कटोरे को अनाज के मिश्रण में दबाएं, मिश्रण को कटोरे के आकार का बनाने के लिए बड़े कटोरे के किनारे को दबाएं। लगभग 30 मिनट या जब तक अनाज मिश्रण सेट नहीं हो जाता तब तक बेक करें। 5 मिनट के लिए एक तार रैक पर ठंडा करें। पन्नी को सावधानीपूर्वक हटा दें; 30 मिनट के लिए ठंडा। एक लचीली लंबी धातु स्पैटुला का उपयोग करके, ओवन-सुरक्षित कटोरे से ध्यान से अनाज के कटोरे के किनारे को ढीला करें। एक वायर रैक पर पलटें और ठंडा होने दें।
