विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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चावल चावल मिक्स पैकेज निर्देशों के अनुसार।
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इस बीच, एक अतिरिक्त बड़े कटोरे में चिकन, हरी बीन्स, अजवाइन का सूप, पानी की गोलियां, मेयोनेज़, प्याज, बादाम, पिंपोसोस और नींबू का रस मिलाएं। चिकन मिश्रण में पकाया चावल मिश्रण जोड़ें; गठबंधन करने के लिए हलचल। एक 3-चौथाई आयताकार बेकिंग डिश में चम्मच। (आज की सेवा के लिए, स्टेप 3 को छोड़ दें और स्टेप 4 को जारी रखें, सिवाय बेक, कवर के, 30 मिनट के लिए।)
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बेकिंग डिश को प्लास्टिक रैप के साथ कसकर कवर करें, फिर पन्नी के साथ। 24 घंटे तक चिल करें। (या 2 महीने तक के लिए फ्रीज। फ्रिज में 24 से 48 घंटे के लिए या बेकिंग से पहले पूरी तरह से पिघलने तक पिघलाएं।)
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ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें। ठंडा होने पर प्लास्टिक रैप को हटा दें। पन्नी के साथ कवर करें। ठंडा किया हुआ पुलाव को 45 मिनट तक बेक करें। (या 55 मिनट के लिए पुलाव को सेंकना।) पनीर के साथ छिड़के। सेंकना, खुला, लगभग 5 मिनट अधिक या जब तक गर्म न हो जाए और पनीर पिघला देता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 422 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 8 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 4 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 68 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 773 मिलीग्राम सोडियम, 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी, 23 ग्राम प्रोटीन।
