विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ा बिना गरम किया हुआ कंकाल। टर्की, 1/2 कप प्याज, और लहसुन को 5 से 8 मिनट के लिए मध्यम-तेज़ आँच पर या जब तक टर्की भूरा और प्याज़ नर्म हो जाए, तब तक पकाएँ। फैट को ड्रेन करें।
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टमाटर, बारबेक्यू सॉस, और काली मिर्च में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी। मिश्रण को 1 1 / 2- या 2-चौथाई गूँथ धीमी कुकर में स्थानांतरित करें। कवर और गर्म रखने के लिए 2 घंटे के लिए सेटिंग पर रखें।
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परोसने से ठीक पहले, बचे हुए कटे प्याज और ककड़ी के साथ कुकर में टर्की मिश्रण छिड़कें। टर्की मिश्रण को पिटा वेजेज के साथ सर्व करें
टिप्स
आसान सफाई के लिए, अपने धीमी कुकर को डिस्पोजेबल धीमी कुकर लाइनर के साथ पंक्तिबद्ध करें। नुस्खा में निर्देशित सामग्री जोड़ें। एक बार जब आपका व्यंजन खाना बनाना समाप्त हो जाता है, तो अपने धीमी कुकर से भोजन को चमकाएं और बस लाइनर का निपटान करें। अंदर के खाने के साथ डिस्पोजेबल लाइनर को उठाएं या परिवहन न करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 80 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 20 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 131 मिलीग्राम सोडियम, 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी, 7 ग्राम प्रोटीन।पिटा वेजेस
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें। ब्रेड को आधा क्षैतिज रूप से विभाजित करें। प्रत्येक आधे को आठ वेजेज में काटें। बेकिंग शीट पर एक परत में वेजेज की व्यवस्था करें। 10 से 15 मिनट या हल्के भूरे और कुरकुरा होने तक बेक करें; शांत होने दें।
