घर विधि ताको स्पेगेटी | बेहतर घरों और उद्यानों

ताको स्पेगेटी | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता बनाएं। नाली पास्ता; ठंडे पानी से कुल्ला। फिर से नाली।

  • मांस के भूरा होने तक 12 इंच के एक कड़ाही में ग्राउंड बीफ या टर्की और प्याज पकाना। फैट को ड्रेन करें। पानी और टैको मसाला में हिलाओ। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। सिमर, खुला, 2 मिनट के लिए, कभी-कभी सरगर्मी। पका हुआ पास्ता, मक्का, जैतून, कटा हुआ पनीर का आधा भाग, साल्सा और मिर्च में हिलाओ।

  • एक हल्के से 2-चौथाई गेल पुलाव में मिश्रण को स्थानांतरित करें। 15 से 20 मिनट के लिए या के माध्यम से गरम करने के लिए 350 डिग्री एफ ओवन में कवर और सेंकना। शेष पनीर के साथ छिड़के।

  • कटा हुआ सलाद, टॉर्टिला चिप्स और टमाटर के वेजेज के साथ परोसें। यदि वांछित है, खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष। 6 मुख्य-डिश सर्विंग बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 438 कैलोरी, (8 ग्राम संतृप्त वसा, 66 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 949 मिलीग्राम सोडियम, 42 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 26 ग्राम प्रोटीन।
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