विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक मध्यम सॉस पैन में हल्के नमकीन पानी को उबलने के लिए लाएं। शकरकंद डालें। सिमर, कवर, 8 से 10 मिनट या निविदा तक। नाली; सुरक्षित रखना।
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इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही को पहले से गरम करें। सीज़न नमक और स्टेक सीज़निंग के साथ बोलता है। स्किलेट में मांस जोड़ें; मध्यम करने के लिए गर्मी कम करें। 8 से 10 मिनट पकाएं। (यदि मांस बहुत जल्दी सूख जाता है, तो मध्यम से कम गर्मी कम करें।) प्लेटों में स्थानांतरण; गर्म रखने के लिए कवर।
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स्किलेट में आलू जोड़ें। 2 मिनट पकाएं और हिलाएं। चटनी और क्रैनबेरी जोड़ें; के माध्यम से गर्मी। स्टेक के साथ परोसें। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 344 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 70 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 418 मिलीग्राम सोडियम, 32 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 18 चीनी, 40 ग्राम प्रोटीन।
